Yoga auf dem Stuhl ****

Jede und jeder kann Yoga üben, auch im höheren Alter oder mit Einschränkungen. Yoga fördert auf sanfte Weise die Beweglichkeit, löst Verspannungen, verbessert die Konzentration und steigert die Lebensenergie.

Dieser Kurs ist ideal für Menschen, die in Beweglichkeit oder ihrem Seh- und Hörvermögen eingeschränkt sind und dennoch etwas für ihre Gesundheit tun wollen, geeignet auch für Menschen nach Operationen und anschließender Reha.
Geübt wird auf dem Stuhl oder auch zum Stuhl hin, je nach Möglichkeiten der Teilnehmenden. Langsames Bewegen im Zusammenspiel mit bewusstem Atem verbessert die Körperwahrnehmung. Dazu kommen auch Konzentrations- und Entspannungstechniken.

Bitte kommen Sie schon in bequemer Kleidung und bringen Sie Turnschuhe oder rutschfeste Socken mit Gumminoppen und ein eigenes Getränk mit.

Das Betreten des Gymnastikraums ist mit Straßenschuhen oder barfuß aus hygienischen Gründen nicht gestattet.